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グリーンネオンテトラのニノ日記

宮脇が中山

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宮脇が中山

短い期間内にどうしても体重を落としたい、という事情や目標があって酵素ダイエットを進めていこうとするなら、それは、まず、ダイエット期間を一週間ほどに決めて計画をたて、集中的に進めるようにします。身体の負担を考えると、これ以上の時間をかけるのはよろしくありません。

朝昼晩のどこか一食を酵素ジュースで代用する「置き換えダイエット」を基本としますが、もう少し難度をあげて、可能ならば二食を酵素ドリンクの摂取で置き換えます。

これで、大きく一日の摂取カロリーが減らせます。
さらに、代謝機能の活性化により、便秘などのトラブルも解決できて、体重が減らないはずがありません。
ただこの方法は、短期間で急激に減量することから、リバウンドを起こしやすいため最新の注意を払いましょう。

芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方は大勢います。例えば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットで約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。
顔汗抑えるなら



それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、42日間に体重18.8キロ減という素晴らしい記録を叩き出しました。

他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々がどうも酵素ダイエットを行なっているらしいと噂されています。


もしも、長い期間をかけて酵素ダイエットに挑戦するのなら、美味しく飲み続けられる酵素飲料を選ぶことが大事です。



色んな風味の品から選ぶことができるので、、またそれから、酵素を含んだサプリメントを用いれば、断念することなしに楽に酵素成分の力を借りてダイエットを成し遂げられるでしょう。まずいものを無理して服用するとダイエットが辛いものに感じて、やめてしまいます。

月経が来る前に酵素ダイエットを行うことは推奨できません。なんといっても、生理前はなかなか痩せない時期でもありますし、精神的に安定しない期間です。



通常の生活に酵素を取りいれるだけならば問題はないのですが、プチ断食と称して酵素ドリンクを食事として摂取すること等は、止めた方が良いでしょう。

頑張ってやり終えても望むような体重の変化がなかったり、元の体重に戻ってしまうでしょう。

『酵素八十八選』は名前の横に「野草原液」とあるように野草が主体(60種類)の酵素ドリンクで、麹菌や酵母菌、体に良い乳酸菌など31種類を配合して作られています。防腐剤は不使用です。



香料や着色料も使わないため、仕込みごとに色の違いはありますが、天然素材由来の色、香り、効き目を大事にしています。
残留農薬や放射性物質の検査もしているので、とても安心です。著名なモデルさんが愛飲していることでも知られていますが、なんとなく体調が優れない、病後の回復が悪く疲れやすいという方にも効果を感じていただけると思います。健康のために毎日飲み続けることで、消化・吸収・排出など、代謝が上がっていくのが感じられ、寝起きのつらさもなくなり、健康な方はもちろん、病気療養のなんとなくの不快感の解消にも効果的です。なるべく早く痩せたいなら、酵素を取り入れ、なおかつ糖質を制限するとダイエットが成功するでしょう。



朝食の食パンを酵素ドリンクに変えて、お昼ご飯と晩ご飯は糖質を制限すると、短い期間で体重が減るはずです。ただ、糖質制限はほどほどにしておかないと健康を損なう危険性があるので、様子を見ながら行ってください。


また、食事の制限を続けた後すぐに食事制限をやめてしまうのはよくありません。
ダイエットをするにあたり、あまりにも当然のことになりますが、例えば、酵素ダイエットのようなドリンクをメインにして行う時も水分補給が大切となります。ミネラルウォーター、それが無理だったら、浄水した水を次の作業に移る前に飲む習慣をつけるなどをして、脱水とならないよう心がけてください。お茶やコーヒーでも水分補給になると思われがちですが、それでは水分補給にはなりませんし、せっかく酵素を体内に摂り入れても本来の目的で使用できなくなってしまうので水もしくは白湯を飲むことを推奨します。
女性なら誰でも一度は聞いたことがある酵素ダイエットですが、月経時には一度やめたほうがいいです。生理の時には、エストロゲンとプロゲストロンと呼ばれる女性ホルモンのバランスがとれなくなってしまうので、急に体調不良を起こしたりします。



食事を取らないことで心のバランスまで崩し、月経痛が普段より酷くなる可能性もあるので、この時期は避けたほうがいいです。
月経時もダイエットを続けたいという強い意志を持っているなら、自分の体のことを思いやって、ちょっとでも変だなと感じたら、ダイエットを一時的に諦めましょう。

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